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Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added

Calories et valeurs nutritionnelles

143
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,3 g
Glucides1,5 g
Lipides9,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 143 kcal —
  • Protéines 7,3 g 15%
  • Glucides 1,5 g 1%
  • Lipides 9,8 g 13%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 11 g 39%
  • Sucres 1,4 g —
  • Sodium 37 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1120 µg 124%
  • Vitamine C 82,5 mg 92%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 6,9 mg 46%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Folates (B9) 310 µg 78%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 455 mg 35%
  • Fer 2,6 mg 14%
  • Phosphore 110 mg 9%
  • Potassium 715 mg 15%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Sélénium 11 µg 20%
  • Iode 4,6 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1437,3 g1,5 g9,8 g
50 g50 g723,6 g0,8 g4,9 g
150 g150 g21511 g2,3 g15 g
200 g200 g28615 g3,1 g20 g
250 g250 g35818 g3,8 g25 g

Questions sur : Kale, fresh, sautéed with oil, no salt added

Combien de calories dans 100 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added ?

100 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added : 143 kcal, 7,3 g de protéines, 1,5 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added ?

50 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added : 72 kcal, 3,6 g de protéines, 0,8 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added ?

150 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added : 215 kcal, 11 g de protéines, 2,3 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added ?

200 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added : 286 kcal, 15 g de protéines, 3,1 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added ?

250 g de kale, fresh, sautéed with oil, no salt added : 358 kcal, 18 g de protéines, 3,8 g de glucides et 25 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1164 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues