Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kale, fried
Calories et valeurs nutritionnelles
158
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.8 g
Glucides4.2 g
Lipides13.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 2.8 g 6%
- Glucides 4.2 g 2%
- Lipides 13.7 g 18%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sucres 3.3 g —
- Sodium 261 mg 11%
- Cholestérol 0.67 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 458 µg 51%
- Vitamine C 51.5 mg 57%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3.6 mg 24%
- Vitamine K 428 µg 357%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamine B6 0.31 mg 18%
- Folates (B9) 59.4 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37.1 mg 3%
- Fer 0.57 mg 3%
- Magnésium 12.5 mg 3%
- Phosphore 40.4 mg 3%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.18 mg 8%
- Sélénium 0.55 µg 1%
- Iode 17.7 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2.8 g | 4.2 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.4 g | 2.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4.2 g | 6.4 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5.7 g | 8.5 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 7.1 g | 10.6 g | 34.3 g |
Questions sur : Kale, fried
Combien de calories dans 100 g de kale, fried ?
100 g de kale, fried : 158 kcal, 2.8 g de protéines, 4.2 g de glucides et 13.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kale, fried ?
50 g de kale, fried : 79 kcal, 1.4 g de protéines, 2.1 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kale, fried ?
150 g de kale, fried : 237 kcal, 4.2 g de protéines, 6.4 g de glucides et 20.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kale, fried ?
200 g de kale, fried : 316 kcal, 5.7 g de protéines, 8.5 g de glucides et 27.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kale, fried ?
250 g de kale, fried : 395 kcal, 7.1 g de protéines, 10.6 g de glucides et 34.3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34514 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues