Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Jambon et riz

Calories et valeurs nutritionnelles

avec sauce aux champignons

136

calorieskcal pour 100 g

Protéines5,4 g

Glucides16 g

Lipides5,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	136	5,4 g	16 g	5,2 g
1 portion	248 g	337	13 g	39 g	13 g
2 portions	496 g	675	27 g	79 g	26 g
½ portion	124 g	169	6,7 g	20 g	6,4 g
3 portions	744 g	1012	40 g	118 g	39 g
4 portions	992 g	1349	53 g	158 g	52 g
50 g	50 g	68	2,7 g	7,9 g	2,6 g
150 g	150 g	204	8,1 g	24 g	7,8 g
200 g	200 g	272	11 g	32 g	10 g
250 g	250 g	340	13 g	40 g	13 g

Combien de calories dans 100 g de jambon et riz ?

100 g de jambon et riz : 136 kcal, 5,4 g de protéines, 16 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (248 g) de jambon et riz ?

1 portion (248 g) de jambon et riz : 337 kcal, 13 g de protéines, 39 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (496 g) de jambon et riz ?

2 portions (496 g) de jambon et riz : 675 kcal, 27 g de protéines, 79 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (124 g) de jambon et riz ?

½ portion (124 g) de jambon et riz : 169 kcal, 6,7 g de protéines, 20 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (744 g) de jambon et riz ?

3 portions (744 g) de jambon et riz : 1012 kcal, 40 g de protéines, 118 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (992 g) de jambon et riz ?

4 portions (992 g) de jambon et riz : 1349 kcal, 53 g de protéines, 158 g de glucides et 52 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de jambon et riz ?

50 g de jambon et riz : 68 kcal, 2,7 g de protéines, 7,9 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de jambon et riz ?

150 g de jambon et riz : 204 kcal, 8,1 g de protéines, 24 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27220030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues