Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Jambalaya with meat and rice
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 161 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 8 g 3%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 0,9 g —
- Sodium 379 mg 16%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 7,2 mg 8%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,77 mg 5%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
- Choline 41,8 mg 8%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 136 mg 11%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 14,2 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 8 g | 8 g |
| 1 portion | 244 g | 393 | 34 g | 19 g | 19 g |
| 2 portions | 488 g | 786 | 67 g | 39 g | 39 g |
| ½ portion | 122 g | 196 | 17 g | 9,7 g | 9,7 g |
| 3 portions | 732 g | 1179 | 101 g | 58 g | 58 g |
| 4 portions | 976 g | 1571 | 134 g | 78 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,9 g | 4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 20 g | 20 g |
Questions sur : Jambalaya with meat and rice
Combien de calories dans 100 g de jambalaya with meat and rice ?
100 g de jambalaya with meat and rice : 161 kcal, 14 g de protéines, 8 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de jambalaya with meat and rice ?
1 portion (244 g) de jambalaya with meat and rice : 393 kcal, 34 g de protéines, 19 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de jambalaya with meat and rice ?
2 portions (488 g) de jambalaya with meat and rice : 786 kcal, 67 g de protéines, 39 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de jambalaya with meat and rice ?
½ portion (122 g) de jambalaya with meat and rice : 196 kcal, 17 g de protéines, 9,7 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de jambalaya with meat and rice ?
3 portions (732 g) de jambalaya with meat and rice : 1179 kcal, 101 g de protéines, 58 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de jambalaya with meat and rice ?
4 portions (976 g) de jambalaya with meat and rice : 1571 kcal, 134 g de protéines, 78 g de glucides et 78 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de jambalaya with meat and rice ?
50 g de jambalaya with meat and rice : 81 kcal, 6,9 g de protéines, 4 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de jambalaya with meat and rice ?
150 g de jambalaya with meat and rice : 242 kcal, 21 g de protéines, 12 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27363100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues