Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Kale and feta cheese salad

Calories et valeurs nutritionnelles

121
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,5 g
Glucides3,1 g
Lipides9,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 121 kcal —
  • Protéines 4,5 g 9%
  • Glucides 3,1 g 1%
  • Lipides 9,6 g 12%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 2,8 g —
  • Sodium 386 mg 17%
  • Cholestérol 12,1 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 231 µg 26%
  • Vitamine C 33,1 mg 37%
  • Vitamine D 0,03 µg 0%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Vitamine K 151 µg 126%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folates (B9) 49,2 µg 12%
  • Vitamine B12 0,25 µg 10%

Minéraux

  • Calcium 101 mg 8%
  • Fer 0,31 mg 2%
  • Magnésium 15,2 mg 4%
  • Phosphore 88,7 mg 7%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,13 mg 6%
  • Sélénium 5,6 µg 10%
  • Iode 3,5 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1214,5 g3,1 g9,6 g
50 g50 g612,2 g1,6 g4,8 g
150 g150 g1826,7 g4,7 g14 g
200 g200 g2428,9 g6,3 g19 g
250 g250 g30311 g7,9 g24 g

Questions sur : Kale and feta cheese salad

Combien de calories dans 100 g de kale and feta cheese salad ?

100 g de kale and feta cheese salad : 121 kcal, 4,5 g de protéines, 3,1 g de glucides et 9,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de kale and feta cheese salad ?

50 g de kale and feta cheese salad : 61 kcal, 2,2 g de protéines, 1,6 g de glucides et 4,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de kale and feta cheese salad ?

150 g de kale and feta cheese salad : 182 kcal, 6,7 g de protéines, 4,7 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de kale and feta cheese salad ?

200 g de kale and feta cheese salad : 242 kcal, 8,9 g de protéines, 6,3 g de glucides et 19 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de kale and feta cheese salad ?

250 g de kale and feta cheese salad : 303 kcal, 11 g de protéines, 7,9 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34515 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues