Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Calories et valeurs nutritionnelles
13
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.8 g
Glucides1.7 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 1.7 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 2.9 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.35 mg 2%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 56 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0.19 mg 1%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Sélénium 0.4 µg 1%
- Iode 0.3 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.8 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.2 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.6 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4.3 g | 0.3 g |
Questions sur : Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Combien de calories dans 100 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh ?
100 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh : 13 kcal, 0.8 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh ?
50 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh : 7 kcal, 0.4 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh ?
150 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh : 20 kcal, 1.2 g de protéines, 2.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh ?
200 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh : 26 kcal, 1.6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh ?
250 g d’iceberg lettuce, green, raw, fresh : 33 kcal, 2 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1264 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues