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Haricots d'Espagne

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

22
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,6 g
Glucides3,2 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 22 kcal —
  • Protéines 1,6 g 3%
  • Glucides 3,2 g 1%
  • Lipides 0,4 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 2,7 g 10%
  • Sucres 2,8 g —

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 18 mg 20%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 26 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folates (B9) 60 µg 15%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 33 mg 3%
  • Fer 1,2 mg 7%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 34 mg 3%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,2 mg 9%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g221,6 g3,2 g0,4 g
50 g50 g110,8 g1,6 g0,2 g
150 g150 g332,4 g4,8 g0,6 g
200 g200 g443,2 g6,4 g0,8 g
250 g250 g554 g8 g1 g

Questions sur : Haricots d'Espagne

Combien de calories dans 100 g d’haricots d'Espagne ?

100 g d’haricots d'Espagne : 22 kcal, 1,6 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots d'Espagne ?

50 g d’haricots d'Espagne : 11 kcal, 0,8 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots d'Espagne ?

150 g d’haricots d'Espagne : 33 kcal, 2,4 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots d'Espagne ?

200 g d’haricots d'Espagne : 44 kcal, 3,2 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots d'Espagne ?

250 g d’haricots d'Espagne : 55 kcal, 4 g de protéines, 8 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-112 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues