Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 7,9 g 16%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 5,7 g 7%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 300 mg 13%
- Cholestérol 22 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 21,8 mg 4%
Minéraux
- Calcium 96 mg 7%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 7,1 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 portion | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 portions | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ portion | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 portions | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 portions | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Questions sur : Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Combien de calories dans 100 g d’ham or pork and potatoes with cheese sauce ?
100 g d’ham or pork and potatoes with cheese sauce : 127 kcal, 7,9 g de protéines, 10 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (249 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce ?
1 portion (249 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce : 316 kcal, 20 g de protéines, 25 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (498 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce ?
2 portions (498 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce : 632 kcal, 39 g de protéines, 51 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124,5 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce ?
½ portion (124,5 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce : 158 kcal, 9,8 g de protéines, 13 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (747 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce ?
3 portions (747 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce : 949 kcal, 59 g de protéines, 76 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (996 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce ?
4 portions (996 g) d’ham or pork and potatoes with cheese sauce : 1265 kcal, 78 g de protéines, 102 g de glucides et 57 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ham or pork and potatoes with cheese sauce ?
50 g d’ham or pork and potatoes with cheese sauce : 64 kcal, 3,9 g de protéines, 5,1 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ham or pork and potatoes with cheese sauce ?
150 g d’ham or pork and potatoes with cheese sauce : 191 kcal, 12 g de protéines, 15 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27220520 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues