Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat

Calories et valeurs nutritionnelles

100
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.6 g
Glucides0.2 g
Lipides3.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 100 kcal —
  • Protéines 17.6 g 35%
  • Glucides 0.2 g 0%
  • Lipides 3.1 g 4%
  • Acides gras saturés 1.1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0.2 g —
  • Sodium 900 mg 39%
  • Cholestérol 67.2 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.3 µg 2%
  • Vitamine E 0.26 mg 2%
  • Vitamine K 3.2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacine (B3) 6.2 mg 39%
  • Vitamine B6 0.53 mg 31%
  • Folates (B9) 2.9 µg 1%
  • Vitamine B12 0.58 µg 24%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0.64 mg 4%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 260 mg 6%
  • Zinc 1.4 mg 13%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 12 µg 22%
  • Iode 3 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10017.6 g0.2 g3.1 g
50 g50 g508.8 g0.1 g1.6 g
150 g150 g15026.4 g0.3 g4.7 g
200 g200 g20035.2 g0.4 g6.2 g
250 g250 g25044 g0.5 g7.8 g

Questions sur : Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat

Combien de calories dans 100 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ?

100 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat : 100 kcal, 17.6 g de protéines, 0.2 g de glucides et 3.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ?

50 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat : 50 kcal, 8.8 g de protéines, 0.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ?

150 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat : 150 kcal, 26.4 g de protéines, 0.3 g de glucides et 4.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ?

200 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat : 200 kcal, 35.2 g de protéines, 0.4 g de glucides et 6.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ?

250 g d’ham, cooked ham, low-fat, 3% fat : 250 kcal, 44 g de protéines, 0.5 g de glucides et 7.8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 799 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues