Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 110 kcal —
- Protéines 24.8 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.95 µg 5%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Vitamine B6 0.53 mg 31%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1.7 µg 71%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.18 mg 1%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Sélénium 42 µg 76%
- Iode 18 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 24.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 37.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 49.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 62 g | 0 g | 2.8 g |
Questions sur : Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Combien de calories dans 100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 110 kcal, 24.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 55 kcal, 12.4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 165 kcal, 37.2 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 220 kcal, 49.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 275 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1047 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues