Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 370 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,18 mg 1%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 500 mg 11%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Sélénium 51 µg 93%
- Iode 24 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 61 g | 0 g | 7 g |
Questions sur : Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Combien de calories dans 100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 124 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 62 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 186 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 248 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?
250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 310 kcal, 61 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1046 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues