Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer, quaker, quaker
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 412 kcal —
- Protéines 9.7 g 19%
- Glucides 65.3 g 24%
- Lipides 10.4 g 13%
- Acides gras saturés 1.1 g 6%
- Fibres 9.4 g 34%
- Sucres 24.6 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.1 mg 8%
- Vitamine K 6.5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamine B6 0.23 mg 13%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0.15 µg 6%
- Choline 31.8 mg 6%
Minéraux
- Calcium 101 mg 8%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 357 mg 29%
- Potassium 501 mg 11%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cuivre 0.32 mg 35%
- Manganèse 2.5 mg 110%
- Sélénium 13.8 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.7 g | 65.3 g | 10.4 g |
| 1 portion | 51 g | 210 | 4.9 g | 33.3 g | 5.3 g |
| 2 portions | 102 g | 420 | 9.9 g | 66.6 g | 10.6 g |
| ½ portion | 25.5 g | 105 | 2.5 g | 16.6 g | 2.6 g |
| 3 portions | 153 g | 630 | 14.8 g | 99.9 g | 15.9 g |
| 4 portions | 204 g | 840 | 19.7 g | 133.2 g | 21.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 32.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14.5 g | 97.9 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19.3 g | 130.5 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24.2 g | 163.2 g | 26 g |
Questions sur : granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs
Combien de calories dans 100 g de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs ?
100 g de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs : 412 kcal, 9.7 g de protéines, 65.3 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (51 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs ?
1 portion (51 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs : 210 kcal, 4.9 g de protéines, 33.3 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (102 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs ?
2 portions (102 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs : 420 kcal, 9.9 g de protéines, 66.6 g de glucides et 10.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (25.5 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs ?
½ portion (25.5 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs : 105 kcal, 2.5 g de protéines, 16.6 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (153 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs ?
3 portions (153 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs : 630 kcal, 14.8 g de protéines, 99.9 g de glucides et 15.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (204 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs ?
4 portions (204 g) de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs : 840 kcal, 19.7 g de protéines, 133.2 g de glucides et 21.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs ?
50 g de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs : 206 kcal, 4.8 g de protéines, 32.6 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs ?
150 g de granola 100 % naturel à l'avoine, au blé, au miel et aux raisins secs : 618 kcal, 14.5 g de protéines, 97.9 g de glucides et 15.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172975 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues