Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Gordita, meat, with beans

Calories et valeurs nutritionnelles

252
calorieskcal pour 100 g
Protéines11.4 g
Glucides14.6 g
Lipides15.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 252 kcal —
  • Protéines 11.4 g 23%
  • Glucides 14.6 g 5%
  • Lipides 15.6 g 20%
  • Acides gras saturés 4.6 g 23%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 0.5 g —
  • Sodium 347 mg 15%
  • Cholestérol 31 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 20 µg 2%
  • Vitamine C 0.2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.3 mg 9%
  • Vitamine K 8 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0.26 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Vitamine B6 0.21 mg 12%
  • Folates (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0.77 µg 32%
  • Choline 31.1 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 90 mg 7%
  • Fer 2.3 mg 13%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 149 mg 12%
  • Potassium 212 mg 5%
  • Zinc 2.3 mg 21%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Sélénium 11.2 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25211.4 g14.6 g15.6 g
1 portion175 g44120 g25.6 g27.3 g
2 portions350 g88239.9 g51.2 g54.6 g
½ portion87.5 g22110 g12.8 g13.6 g
3 portions525 g132359.9 g76.9 g81.8 g
4 portions700 g176479.9 g102.5 g109.1 g
50 g50 g1265.7 g7.3 g7.8 g
150 g150 g37817.1 g22 g23.4 g
200 g200 g50422.8 g29.3 g31.2 g
250 g250 g63028.5 g36.6 g39 g

Questions sur : Gordita, meat, with beans

Combien de calories dans 100 g de gordita, meat, with beans ?

100 g de gordita, meat, with beans : 252 kcal, 11.4 g de protéines, 14.6 g de glucides et 15.6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (175 g) de gordita, meat, with beans ?

1 portion (175 g) de gordita, meat, with beans : 441 kcal, 20 g de protéines, 25.6 g de glucides et 27.3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (350 g) de gordita, meat, with beans ?

2 portions (350 g) de gordita, meat, with beans : 882 kcal, 39.9 g de protéines, 51.2 g de glucides et 54.6 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (87.5 g) de gordita, meat, with beans ?

½ portion (87.5 g) de gordita, meat, with beans : 221 kcal, 10 g de protéines, 12.8 g de glucides et 13.6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (525 g) de gordita, meat, with beans ?

3 portions (525 g) de gordita, meat, with beans : 1323 kcal, 59.9 g de protéines, 76.9 g de glucides et 81.8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (700 g) de gordita, meat, with beans ?

4 portions (700 g) de gordita, meat, with beans : 1764 kcal, 79.9 g de protéines, 102.5 g de glucides et 109.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de gordita, meat, with beans ?

50 g de gordita, meat, with beans : 126 kcal, 5.7 g de protéines, 7.3 g de glucides et 7.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de gordita, meat, with beans ?

150 g de gordita, meat, with beans : 378 kcal, 17.1 g de protéines, 22 g de glucides et 23.4 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58104295 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues