Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fromage blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
74
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.6 g
Glucides4 g
Lipides1.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 74 kcal —
- Protéines 14.6 g 29%
- Glucides 4 g 1%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.7 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4 g —
- Sodium 45 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.3 mg 23%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folates (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0.7 µg 29%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Iode 4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14.6 g | 4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7.3 g | 2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 21.9 g | 6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29.2 g | 8 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36.5 g | 10 g | 2.8 g |
Questions sur : Fromage blanc
Combien de calories dans 100 g de fromage blanc ?
100 g de fromage blanc : 74 kcal, 14.6 g de protéines, 4 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fromage blanc ?
50 g de fromage blanc : 37 kcal, 7.3 g de protéines, 2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fromage blanc ?
150 g de fromage blanc : 111 kcal, 21.9 g de protéines, 6 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fromage blanc ?
200 g de fromage blanc : 148 kcal, 29.2 g de protéines, 8 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fromage blanc ?
250 g de fromage blanc : 185 kcal, 36.5 g de protéines, 10 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-174 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues