Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fraisier ou framboisier

Calories et valeurs nutritionnelles

fourré et nappé de fraises ou de framboises

221
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.6 g
Glucides25 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 221 kcal —
  • Protéines 2.6 g 5%
  • Glucides 25 g 9%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 7.5 g 38%
  • Fibres 1.5 g 5%
  • Sucres 21 g —
  • Sodium 61.7 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 91.1 µg 10%
  • Vitamine C 4.3 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.47 mg 36%
  • Acide pantothénique (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%
  • Folates (B9) 78.1 µg 20%
  • Vitamine B12 0.45 µg 19%

Minéraux

  • Calcium 57.1 mg 4%
  • Magnésium 16.9 mg 4%
  • Phosphore 76 mg 6%
  • Potassium 105 mg 2%
  • Sélénium 15.1 µg 27%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2212.6 g25 g12 g
50 g50 g1111.3 g12.5 g6 g
150 g150 g3323.9 g37.5 g18 g
200 g200 g4425.2 g50 g24 g
250 g250 g5536.5 g62.5 g30 g

Questions sur : Fraisier ou framboisier

Combien de calories dans 100 g de fraisier ou framboisier ?

100 g de fraisier ou framboisier : 221 kcal, 2.6 g de protéines, 25 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fraisier ou framboisier ?

50 g de fraisier ou framboisier : 111 kcal, 1.3 g de protéines, 12.5 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fraisier ou framboisier ?

150 g de fraisier ou framboisier : 332 kcal, 3.9 g de protéines, 37.5 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fraisier ou framboisier ?

200 g de fraisier ou framboisier : 442 kcal, 5.2 g de protéines, 50 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fraisier ou framboisier ?

250 g de fraisier ou framboisier : 553 kcal, 6.5 g de protéines, 62.5 g de glucides et 30 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 23009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues