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Flocons d’avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
non enrichis
374
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides59 g
Lipides6,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 374 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 59 g 21%
- Lipides 6,7 g 9%
- Fibres 10 g 37%
- Sucres 1 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,75 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Biotine (B7) 19 µg 63%
- Folates (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 40,4 mg 7%
Minéraux
- Calcium 53 mg 4%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 117 mg 28%
- Phosphore 411 mg 33%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Manganèse 5,8 mg 252%
- Sélénium 1,1 µg 2%
- Iode 0,5 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
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Questions sur : Flocons d’avoine
Combien de calories dans 100 g de flocons d’avoine ?
100 g de flocons d’avoine : 374 kcal, 14 g de protéines, 59 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d’avoine ?
50 g de flocons d’avoine : 187 kcal, 7,1 g de protéines, 30 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d’avoine ?
150 g de flocons d’avoine : 560 kcal, 21 g de protéines, 88 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flocons d’avoine ?
200 g de flocons d’avoine : 747 kcal, 29 g de protéines, 118 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flocons d’avoine ?
250 g de flocons d’avoine : 934 kcal, 36 g de protéines, 147 g de glucides et 17 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 480 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
