Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fish and potato casserole, low-fat milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 8.7 g 3%
- Lipides 2.3 g 3%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 0.6 g 2%
- Sucres 2.2 g —
- Sodium 261 mg 11%
- Cholestérol 43.8 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 3.4 µg 17%
- Vitamine E 0.62 mg 4%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Folates (B9) 14.6 µg 4%
- Vitamine B12 1.6 µg 65%
Minéraux
- Calcium 77.3 mg 6%
- Fer 0.56 mg 3%
- Magnésium 21.1 mg 5%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 331 mg 7%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.12 mg 5%
- Sélénium 10.5 µg 19%
- Iode 31.1 µg 21%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.8 g | 8.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.9 g | 4.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11.7 g | 13.1 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15.7 g | 17.4 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19.6 g | 21.8 g | 5.8 g |
Questions sur : Fish and potato casserole, low-fat milk
Combien de calories dans 100 g de fish and potato casserole, low-fat milk ?
100 g de fish and potato casserole, low-fat milk : 89 kcal, 7.8 g de protéines, 8.7 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fish and potato casserole, low-fat milk ?
50 g de fish and potato casserole, low-fat milk : 45 kcal, 3.9 g de protéines, 4.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fish and potato casserole, low-fat milk ?
150 g de fish and potato casserole, low-fat milk : 134 kcal, 11.7 g de protéines, 13.1 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fish and potato casserole, low-fat milk ?
200 g de fish and potato casserole, low-fat milk : 178 kcal, 15.7 g de protéines, 17.4 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fish and potato casserole, low-fat milk ?
250 g de fish and potato casserole, low-fat milk : 223 kcal, 19.6 g de protéines, 21.8 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8031 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues