Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish and rice casserole, cooking cream

Calories et valeurs nutritionnelles

140
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.2 g
Glucides4.7 g
Lipides9.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 140 kcal —
  • Protéines 8.2 g 16%
  • Glucides 4.7 g 2%
  • Lipides 9.8 g 13%
  • Acides gras saturés 2.6 g 13%
  • Fibres 0.2 g 1%
  • Sucres 1.4 g —
  • Sodium 225 mg 10%
  • Cholestérol 66 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 59.4 µg 7%
  • Vitamine C 3.6 mg 4%
  • Vitamine D 1.5 µg 7%
  • Vitamine E 2.3 mg 16%
  • Vitamine K 12.5 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacine (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamine B6 0.13 mg 8%
  • Folates (B9) 17.4 µg 4%
  • Vitamine B12 0.69 µg 29%

Minéraux

  • Calcium 38.3 mg 3%
  • Fer 0.5 mg 3%
  • Magnésium 20.9 mg 5%
  • Phosphore 117 mg 9%
  • Potassium 229 mg 5%
  • Zinc 0.73 mg 7%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.1 mg 4%
  • Sélénium 16.6 µg 30%
  • Iode 25.3 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1408.2 g4.7 g9.8 g
50 g50 g704.1 g2.3 g4.9 g
150 g150 g21012.2 g7 g14.6 g
200 g200 g28016.3 g9.4 g19.5 g
250 g250 g35020.4 g11.7 g24.4 g

Questions sur : Fish and rice casserole, cooking cream

Combien de calories dans 100 g de fish and rice casserole, cooking cream ?

100 g de fish and rice casserole, cooking cream : 140 kcal, 8.2 g de protéines, 4.7 g de glucides et 9.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish and rice casserole, cooking cream ?

50 g de fish and rice casserole, cooking cream : 70 kcal, 4.1 g de protéines, 2.3 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish and rice casserole, cooking cream ?

150 g de fish and rice casserole, cooking cream : 210 kcal, 12.2 g de protéines, 7 g de glucides et 14.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish and rice casserole, cooking cream ?

200 g de fish and rice casserole, cooking cream : 280 kcal, 16.3 g de protéines, 9.4 g de glucides et 19.5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish and rice casserole, cooking cream ?

250 g de fish and rice casserole, cooking cream : 350 kcal, 20.4 g de protéines, 11.7 g de glucides et 24.4 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33318 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues