Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Date, pitted, flesh, dried
Calories et valeurs nutritionnelles
292
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.3 g
Glucides64.7 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 2.3 g 5%
- Glucides 64.7 g 24%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 7.8 g 28%
- Sucres 64.6 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamine B6 2.3 mg 135%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 84 mg 6%
- Fer 1.9 mg 11%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 720 mg 15%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 3.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2.3 g | 64.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1.2 g | 32.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3.5 g | 97.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4.6 g | 129.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5.8 g | 161.8 g | 1.3 g |
Questions sur : Date, pitted, flesh, dried
Combien de calories dans 100 g de date, pitted, flesh, dried ?
100 g de date, pitted, flesh, dried : 292 kcal, 2.3 g de protéines, 64.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de date, pitted, flesh, dried ?
50 g de date, pitted, flesh, dried : 146 kcal, 1.2 g de protéines, 32.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de date, pitted, flesh, dried ?
150 g de date, pitted, flesh, dried : 438 kcal, 3.5 g de protéines, 97.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de date, pitted, flesh, dried ?
200 g de date, pitted, flesh, dried : 584 kcal, 4.6 g de protéines, 129.4 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de date, pitted, flesh, dried ?
250 g de date, pitted, flesh, dried : 730 kcal, 5.8 g de protéines, 161.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) L1161 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues