Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Couscous au mouton
Calories et valeurs nutritionnelles
149
calorieskcal pour 100 g
Protéines8.3 g
Glucides12.2 g
Lipides7.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 149 kcal —
- Protéines 8.3 g 17%
- Glucides 12.2 g 4%
- Lipides 7.2 g 9%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 322 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 60.3 µg 7%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0.14 µg 1%
- Vitamine E 0.4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 6%
- Niacine (B3) 1.7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 31.6 mg 2%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 23.2 mg 6%
- Phosphore 95.4 mg 8%
- Potassium 187 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.19 mg 8%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.3 g | 12.2 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 6.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 12.5 g | 18.3 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 16.6 g | 24.4 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 20.8 g | 30.5 g | 18 g |
Questions sur : Couscous au mouton
Combien de calories dans 100 g de couscous au mouton ?
100 g de couscous au mouton : 149 kcal, 8.3 g de protéines, 12.2 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de couscous au mouton ?
50 g de couscous au mouton : 75 kcal, 4.2 g de protéines, 6.1 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de couscous au mouton ?
150 g de couscous au mouton : 224 kcal, 12.5 g de protéines, 18.3 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de couscous au mouton ?
200 g de couscous au mouton : 298 kcal, 16.6 g de protéines, 24.4 g de glucides et 14.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de couscous au mouton ?
250 g de couscous au mouton : 373 kcal, 20.8 g de protéines, 30.5 g de glucides et 18 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 25029 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues