Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelé, bouilli, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 17 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 2.3 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 1.7 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 3.7 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 4.2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.39 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.04 mg 3%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9.4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0.48 mg 3%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 25 mg 2%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.2 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.7 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.3 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.9 g | 5.7 g | 0.3 g |
Questions sur : Courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée
Combien de calories dans 100 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée ?
100 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée : 17 kcal, 1.2 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée ?
50 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée : 9 kcal, 0.6 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée ?
150 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée : 26 kcal, 1.7 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée ?
200 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée : 34 kcal, 2.3 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée ?
250 g de courge d'été, courgette (zucchini), congelée, bouillie, égouttée : 43 kcal, 2.9 g de protéines, 5.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2228 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues