Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli dans de l'eau non salée
9
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,4 g
Glucides1,6 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 9 kcal —
- Protéines 0,4 g 1%
- Glucides 1,6 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 18 mg 1%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,01 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0,6 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0,8 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 4 g | 0,5 g |
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Questions sur : Courge
Combien de calories dans 100 g de courge ?
100 g de courge : 9 kcal, 0,4 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge ?
50 g de courge : 5 kcal, 0,2 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge ?
150 g de courge : 14 kcal, 0,6 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge ?
200 g de courge : 18 kcal, 0,8 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge ?
250 g de courge : 23 kcal, 1 g de protéines, 4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-276 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
