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Côtelette de porc
Calories et valeurs nutritionnelles
sans saindoux, frite
266
calorieskcal pour 100 g
Protéines31 g
Glucides0 g
Lipides16 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 266 kcal —
- Protéines 31 g 62%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 16 g 20%
- Acides gras saturés 6,6 g 33%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 555 mg 24%
- Cholestérol 66,1 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10,8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,71 µg 4%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
Minéraux
- Calcium 13,2 mg 1%
- Fer 0,77 mg 4%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 255 mg 20%
- Potassium 452 mg 10%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 28,2 µg 51%
- Iode 36,5 µg 24%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 62 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 77 g | 0 g | 40 g |
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- Galette de porcfrite sans matière grasse (à la poêle)253 kcal / 100 g
Questions sur : Côtelette de porc
Combien de calories dans 100 g de côtelette de porc ?
100 g de côtelette de porc : 266 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côtelette de porc ?
50 g de côtelette de porc : 133 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côtelette de porc ?
150 g de côtelette de porc : 399 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de côtelette de porc ?
200 g de côtelette de porc : 532 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de côtelette de porc ?
250 g de côtelette de porc : 665 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7094 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
