Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Concombre

Calories et valeurs nutritionnelles

gros, mariné

58
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,5 g
Glucides13 g
Lipides0,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 58 kcal —
  • Protéines 0,5 g 1%
  • Glucides 13 g 5%
  • Lipides 0,5 g 1%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 0,5 g 2%
  • Sucres 13 g —
  • Sodium 291 mg 13%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1,2 µg 0%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,04 mg 0%
  • Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Biotine (B7) 0,4 µg 1%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 3,1 mg 1%

Minéraux

  • Calcium 15,3 mg 1%
  • Fer 0,55 mg 3%
  • Magnésium 6,5 mg 2%
  • Phosphore 14,8 mg 1%
  • Potassium 99 mg 2%
  • Zinc 0,18 mg 2%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Manganèse 0,09 mg 4%
  • Sélénium 0,03 µg 0%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g580,5 g13 g0,5 g
50 g50 g290,3 g6,4 g0,3 g
150 g150 g870,8 g19 g0,8 g
200 g200 g1171 g25 g1 g
250 g250 g1461,3 g32 g1,3 g

Questions sur : Concombre

Combien de calories dans 100 g de concombre ?

100 g de concombre : 58 kcal, 0,5 g de protéines, 13 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de concombre ?

50 g de concombre : 29 kcal, 0,3 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de concombre ?

150 g de concombre : 87 kcal, 0,8 g de protéines, 19 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de concombre ?

200 g de concombre : 117 kcal, 1 g de protéines, 25 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de concombre ?

250 g de concombre : 146 kcal, 1,3 g de protéines, 32 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 542 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues