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Chou-rave
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli dans de l'eau sans sel
18
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.2 g
Glucides3.1 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 18 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 3.1 g 1%
- Lipides 0.2 g 0%
- Sucres 3 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 27 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 6 mg 1%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.2 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.8 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2.4 g | 6.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7.8 g | 0.5 g |
Questions sur : Chou-rave
Combien de calories dans 100 g de chou-rave ?
100 g de chou-rave : 18 kcal, 1.2 g de protéines, 3.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-rave ?
50 g de chou-rave : 9 kcal, 0.6 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-rave ?
150 g de chou-rave : 27 kcal, 1.8 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-rave ?
200 g de chou-rave : 36 kcal, 2.4 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-rave ?
250 g de chou-rave : 45 kcal, 3 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-576 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues