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Chinchard gras, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
gras, automne, hiver, cru
147
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides7,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7,7 g 10%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 54,7 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 48,5 µg 242%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Vitamine B12 7,5 µg 313%
Minéraux
- Calcium 5,7 mg 0%
- Fer 0,85 mg 5%
- Magnésium 31,7 mg 8%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 382 mg 8%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Sélénium 42,8 µg 78%
- Iode 20,8 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 49 g | 0 g | 19 g |
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Questions sur : Chinchard gras, cru
Combien de calories dans 100 g de chinchard gras, cru ?
100 g de chinchard gras, cru : 147 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chinchard gras, cru ?
50 g de chinchard gras, cru : 74 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chinchard gras, cru ?
150 g de chinchard gras, cru : 221 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chinchard gras, cru ?
200 g de chinchard gras, cru : 294 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chinchard gras, cru ?
250 g de chinchard gras, cru : 368 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26236 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
