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Chinchard gras, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

gras, automne, hiver, cru

147
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.6 g
Glucides0 g
Lipides7.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 147 kcal —
  • Protéines 19.6 g 39%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 7.7 g 10%
  • Acides gras saturés 1.8 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 54.7 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine D 48.5 µg 242%
  • Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 6.7 mg 42%
  • Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamine B6 0.37 mg 22%
  • Vitamine B12 7.5 µg 313%

Minéraux

  • Calcium 5.7 mg 0%
  • Fer 0.85 mg 5%
  • Magnésium 31.7 mg 8%
  • Phosphore 195 mg 16%
  • Potassium 382 mg 8%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Sélénium 42.8 µg 78%
  • Iode 20.8 µg 14%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14719.6 g0 g7.7 g
50 g50 g749.8 g0 g3.8 g
150 g150 g22129.4 g0 g11.5 g
200 g200 g29439.2 g0 g15.3 g
250 g250 g36849 g0 g19.2 g

Questions sur : Chinchard gras, cru

Combien de calories dans 100 g de chinchard gras, cru ?

100 g de chinchard gras, cru : 147 kcal, 19.6 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chinchard gras, cru ?

50 g de chinchard gras, cru : 74 kcal, 9.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chinchard gras, cru ?

150 g de chinchard gras, cru : 221 kcal, 29.4 g de protéines, 0 g de glucides et 11.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chinchard gras, cru ?

200 g de chinchard gras, cru : 294 kcal, 39.2 g de protéines, 0 g de glucides et 15.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chinchard gras, cru ?

250 g de chinchard gras, cru : 368 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 19.2 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26236 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues