Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chinchard maigre, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre, printemps, été, cru
97
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.7 g
Lipides2.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 18.7 g 37%
- Lipides 2.4 g 3%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 41.2 µg 206%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 4.1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Vitamine B12 7 µg 291%
Minéraux
- Calcium 20.1 mg 2%
- Fer 0.96 mg 5%
- Magnésium 31.7 mg 8%
- Phosphore 206 mg 16%
- Potassium 386 mg 8%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Sélénium 16.6 µg 30%
- Iode 37.3 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18.7 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.4 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 28.1 g | – | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 37.4 g | – | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 46.8 g | – | 6.1 g |
Questions sur : Chinchard maigre, cru
Combien de calories dans 100 g de chinchard maigre, cru ?
100 g de chinchard maigre, cru : 97 kcal, 18.7 g de protéines, – de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chinchard maigre, cru ?
50 g de chinchard maigre, cru : 48 kcal, 9.4 g de protéines, – de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chinchard maigre, cru ?
150 g de chinchard maigre, cru : 145 kcal, 28.1 g de protéines, – de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chinchard maigre, cru ?
200 g de chinchard maigre, cru : 193 kcal, 37.4 g de protéines, – de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chinchard maigre, cru ?
250 g de chinchard maigre, cru : 242 kcal, 46.8 g de protéines, – de glucides et 6.1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26235 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues