Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, cake or patty

Calories et valeurs nutritionnelles

212
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides9,2 g
Lipides13 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 212 kcal —
  • Protéines 14 g 27%
  • Glucides 9,2 g 3%
  • Lipides 13 g 16%
  • Acides gras saturés 3,9 g 20%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sucres 1 g —
  • Sodium 429 mg 19%
  • Cholestérol 60 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 47 µg 5%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 6,1 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0,64 µg 27%
  • Choline 68,3 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 34 mg 3%
  • Fer 0,72 mg 4%
  • Magnésium 30 mg 7%
  • Phosphore 179 mg 14%
  • Potassium 430 mg 9%
  • Zinc 0,56 mg 5%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Sélénium 22 µg 40%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 portion85 g18012 g7,8 g11 g
2 portions170 g36023 g16 g22 g
½ portion42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 portions255 g54135 g24 g32 g
4 portions340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Questions sur : Fish, cake or patty

Combien de calories dans 100 g de fish, cake or patty ?

100 g de fish, cake or patty : 212 kcal, 14 g de protéines, 9,2 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de fish, cake or patty ?

1 portion (85 g) de fish, cake or patty : 180 kcal, 12 g de protéines, 7,8 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de fish, cake or patty ?

2 portions (170 g) de fish, cake or patty : 360 kcal, 23 g de protéines, 16 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de fish, cake or patty ?

½ portion (42,5 g) de fish, cake or patty : 90 kcal, 5,8 g de protéines, 3,9 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de fish, cake or patty ?

3 portions (255 g) de fish, cake or patty : 541 kcal, 35 g de protéines, 24 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de fish, cake or patty ?

4 portions (340 g) de fish, cake or patty : 721 kcal, 46 g de protéines, 31 g de glucides et 43 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, cake or patty ?

50 g de fish, cake or patty : 106 kcal, 6,8 g de protéines, 4,6 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, cake or patty ?

150 g de fish, cake or patty : 318 kcal, 20 g de protéines, 14 g de glucides et 19 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27250050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues