Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Avocado quesadilla
Calories et valeurs nutritionnelles
187
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.1 g
Glucides18.3 g
Lipides9.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 6.1 g 12%
- Glucides 18.3 g 7%
- Lipides 9.2 g 12%
- Acides gras saturés 2.6 g 13%
- Fibres 1.6 g 6%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholestérol 7.2 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 52.4 µg 6%
- Vitamine C 4.7 mg 5%
- Vitamine D 0.17 µg 1%
- Vitamine E 1.3 mg 8%
- Vitamine K 13.5 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.61 mg 4%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 10.2 µg 3%
- Vitamine B12 0.21 µg 9%
Minéraux
- Calcium 148 mg 11%
- Fer 0.47 mg 3%
- Magnésium 18.5 mg 4%
- Phosphore 128 mg 10%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.21 mg 9%
- Sélénium 4.9 µg 9%
- Iode 18.6 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6.1 g | 18.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3 g | 9.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9.1 g | 27.5 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 12.2 g | 36.6 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 15.2 g | 45.8 g | 23.1 g |
Questions sur : Avocado quesadilla
Combien de calories dans 100 g d’avocado quesadilla ?
100 g d’avocado quesadilla : 187 kcal, 6.1 g de protéines, 18.3 g de glucides et 9.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’avocado quesadilla ?
50 g d’avocado quesadilla : 94 kcal, 3 g de protéines, 9.2 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’avocado quesadilla ?
150 g d’avocado quesadilla : 281 kcal, 9.1 g de protéines, 27.5 g de glucides et 13.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’avocado quesadilla ?
200 g d’avocado quesadilla : 374 kcal, 12.2 g de protéines, 36.6 g de glucides et 18.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’avocado quesadilla ?
250 g d’avocado quesadilla : 468 kcal, 15.2 g de protéines, 45.8 g de glucides et 23.1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34524 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues