Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 2,7 g 1%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,6 g 23%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 1,5 g —
- Sodium 854 mg 37%
- Cholestérol 39 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 288 µg 32%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 9,7 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,5 µg 21%
- Choline 28,9 mg 5%
Minéraux
- Calcium 178 mg 14%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 248 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 18,9 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2,7 g | 11 g |
| 1 portion | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2 portions | 230 g | 363 | 27 g | 6,1 g | 25 g |
| ½ portion | 57,5 g | 91 | 6,7 g | 1,5 g | 6,2 g |
| 3 portions | 345 g | 545 | 40 g | 9,1 g | 37 g |
| 4 portions | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6,6 g | 27 g |
Questions sur : Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
Combien de calories dans 100 g d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ?
100 g d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables : 158 kcal, 12 g de protéines, 2,7 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (115 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ?
1 portion (115 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables : 182 kcal, 13 g de protéines, 3 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (230 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ?
2 portions (230 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables : 363 kcal, 27 g de protéines, 6,1 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (57,5 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ?
½ portion (57,5 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables : 91 kcal, 6,7 g de protéines, 1,5 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (345 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ?
3 portions (345 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables : 545 kcal, 40 g de protéines, 9,1 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (460 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ?
4 portions (460 g) d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables : 727 kcal, 54 g de protéines, 12 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ?
50 g d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables : 79 kcal, 5,8 g de protéines, 1,3 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables ?
150 g d’antipasto with ham, fish, cheese, vegetables : 237 kcal, 17 g de protéines, 4 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27460510 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues