Lo que hay en tu plato
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
Calorías e información nutricional
63
caloríaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos4,8 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 4,8 g 2%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 52,3 mg 2%
- Colesterol 9,8 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24,5 µg 3%
- Vitamina C 0,99 mg 1%
- Vitamina D 0,03 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,71 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 0,06 mg 0%
- Magnesio 11,1 mg 3%
- Fósforo 88,8 mg 7%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Yodo 14 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Preguntas sobre yoghurt, plain, organic, 3% fat
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
100 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 63 kcal, 4 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
50 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 32 kcal, 2 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
150 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 95 kcal, 6 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
200 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 126 kcal, 8 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat?
250 g de yoghurt, plain, organic, 3% fat: 158 kcal, 10 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34638 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra