Lo que hay en tu plato
Wrap de jamón
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 9,4 g 12%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 825 mg 36%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 32,4 mg 6%
Minerales
- Calcio 204 mg 16%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 286 mg 23%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 26,1 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 ración | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 raciones | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ ración | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 raciones | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 raciones | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
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Preguntas sobre wrap de jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de wrap de jamón?
100 g de wrap de jamón: 230 kcal, 14 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (135 g) de wrap de jamón?
1 ración (135 g) de wrap de jamón: 311 kcal, 18 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (270 g) de wrap de jamón?
2 raciones (270 g) de wrap de jamón: 621 kcal, 37 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (67,5 g) de wrap de jamón?
½ ración (67,5 g) de wrap de jamón: 155 kcal, 9,1 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (405 g) de wrap de jamón?
3 raciones (405 g) de wrap de jamón: 932 kcal, 55 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (540 g) de wrap de jamón?
4 raciones (540 g) de wrap de jamón: 1242 kcal, 73 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de wrap de jamón?
50 g de wrap de jamón: 115 kcal, 6,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de wrap de jamón?
150 g de wrap de jamón: 345 kcal, 20 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27520270 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
