Lo que hay en tu plato
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 57 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 7,1 g 3%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 0,5 g 2%
- Azúcares 4,3 g —
- Sodio 211 mg 9%
- Colesterol 5,6 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 74,4 µg 8%
- Vitamina C 10,8 mg 12%
- Vitamina D 0,87 µg 4%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 70,5 µg 59%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 38,4 µg 10%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 0,42 mg 2%
- Magnesio 26,1 mg 6%
- Fósforo 90,6 mg 7%
- Potasio 258 mg 5%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,48 mg 21%
- Selenio 2,9 µg 5%
- Yodo 21,3 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
Preguntas sobre white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
¿Cuántas calorías hay en 100 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
100 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 57 kcal, 3,5 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
50 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 29 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
150 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 86 kcal, 5,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
200 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 114 kcal, 7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
250 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour: 143 kcal, 8,7 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32560 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra