Lo que hay en tu plato
White fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 91 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 82,3 mg 4%
- Colesterol 49,9 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 4,4 µg 22%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 0,86 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamina B12 0,81 µg 34%
Minerales
- Calcio 10,2 mg 1%
- Hierro 0,33 mg 2%
- Magnesio 32,2 mg 8%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 38,1 µg 69%
- Yodo 3,9 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 29 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
Preguntas sobre white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
100 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt: 91 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
50 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt: 46 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
150 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt: 137 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
200 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt: 182 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt?
250 g de white fish, pangasius/hake/tilapia, average, oven-baked, without salt: 228 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33337 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra