Lo que hay en tu plato
Tostadas rusas
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 407 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 72 g 26%
- Grasas 7,2 g 9%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Sodio 253 mg 11%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,25 mg 27%
- Manganeso 0,44 mg 19%
- Selenio 20,1 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 ración | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ ración | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Preguntas sobre tostadas rusas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tostadas rusas?
100 g de tostadas rusas: 407 kcal, 14 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de tostadas rusas?
1 ración (14,2 g) de tostadas rusas: 58 kcal, 1,9 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de tostadas rusas?
2 raciones (28,4 g) de tostadas rusas: 116 kcal, 3,8 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de tostadas rusas?
½ ración (7,1 g) de tostadas rusas: 29 kcal, 1 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de tostadas rusas?
3 raciones (42,6 g) de tostadas rusas: 173 kcal, 5,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de tostadas rusas?
4 raciones (56,8 g) de tostadas rusas: 231 kcal, 7,7 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tostadas rusas?
50 g de tostadas rusas: 204 kcal, 6,8 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tostadas rusas?
150 g de tostadas rusas: 611 kcal, 20 g de proteínas, 109 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174981 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra