Lo que hay en tu plato
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Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 255 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 46 g 17%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 3,8 g —
- Sodio 478 mg 21%
- Colesterol 0,05 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,15 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 22,3 mg 2%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 42,7 mg 10%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potasio 173 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 1 mg 45%
- Selenio 6,6 µg 12%
- Yodo 8,1 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
Preguntas sobre toast, oats toast, oat flour, oat flakes
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100 g de toast, oats toast, oat flour, oat flakes: 255 kcal, 8,1 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
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Fuente: Fineli (Finland) 29054 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra