Lo que hay en tu plato
Tilapia
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
129
caloríaskcal por 100 g
Proteína26.1 g
Carbos0 g
Grasa2.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 26.1 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.6 g 3%
- Grasas saturadas 0.9 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3.7 µg 19%
- Vitamina E 0.79 mg 5%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
- Colina 51.3 mg 9%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0.69 mg 4%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 54.4 µg 99%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 26.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 39.2 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 52.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 65.4 g | 0 g | 6.6 g |
Preguntas sobre tilapia
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tilapia?
100 g de tilapia: 129 kcal, 26.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tilapia?
50 g de tilapia: 65 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tilapia?
150 g de tilapia: 194 kcal, 39.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tilapia?
200 g de tilapia: 258 kcal, 52.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tilapia?
250 g de tilapia: 323 kcal, 65.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5967 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra