Lo que hay en tu plato
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 600 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 3.6 g 1%
- Grasas 55.2 g 71%
- Grasas saturadas 5.8 g 29%
- Fibra 7.7 g 28%
- Azúcares 3.6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 17 mg 113%
- Tiamina (B1) 1.7 mg 142%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Vitamina B6 1.2 mg 71%
- Folato (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 107 mg 8%
- Hierro 4.6 mg 26%
- Fósforo 810 mg 65%
- Potasio 810 mg 17%
- Zinc 6.3 mg 57%
- Selenio 17 µg 31%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 20.5 g | 3.6 g | 55.2 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 10.3 g | 1.8 g | 27.6 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 30.8 g | 5.4 g | 82.8 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 41 g | 7.2 g | 110.4 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 51.3 g | 9 g | 138 g |
Preguntas sobre seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
100 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 600 kcal, 20.5 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 55.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
50 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 300 kcal, 10.3 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 27.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
150 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 900 kcal, 30.8 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 82.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
200 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 1200 kcal, 41 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 110.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw?
250 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw: 1500 kcal, 51.3 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 138 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) Q1028 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra