Lo que hay en tu plato
Arroz blanco
Calorías e información nutricional
al vapor, de restaurante chino
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 33 g 12%
- Grasas 0,3 g 0%
- Fibra 0,9 g 3%
- Sodio 5 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,39 mg 2%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 20 mg 0%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,45 mg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,2 g | 33 g | 0,3 g |
| 1 ración | 132 g | 199 | 4,2 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 264 g | 399 | 8,4 g | 87 g | 0,7 g |
| ½ ración | 66 g | 100 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 396 g | 598 | 13 g | 131 g | 1,1 g |
| 4 raciones | 528 g | 797 | 17 g | 174 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4,8 g | 50 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,4 g | 66 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8 g | 83 g | 0,7 g |
Preguntas sobre arroz blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz blanco?
100 g de arroz blanco: 151 kcal, 3,2 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (132 g) de arroz blanco?
1 ración (132 g) de arroz blanco: 199 kcal, 4,2 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (264 g) de arroz blanco?
2 raciones (264 g) de arroz blanco: 399 kcal, 8,4 g de proteínas, 87 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (66 g) de arroz blanco?
½ ración (66 g) de arroz blanco: 100 kcal, 2,1 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (396 g) de arroz blanco?
3 raciones (396 g) de arroz blanco: 598 kcal, 13 g de proteínas, 131 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (528 g) de arroz blanco?
4 raciones (528 g) de arroz blanco: 797 kcal, 17 g de proteínas, 174 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz blanco?
50 g de arroz blanco: 76 kcal, 1,6 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz blanco?
150 g de arroz blanco: 227 kcal, 4,8 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169712 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra