Lo que hay en tu plato
Selección de marisco
Calorías e información nutricional
87
caloríaskcal por 100 g
Proteína15.6 g
Carbos2.9 g
Grasa1.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 15.6 g 31%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 620 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 15 µg 625%
Minerales
- Calcio 52 mg 4%
- Hierro 5.6 mg 31%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 160 mg 3%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganeso 0.2 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 15.6 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.8 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23.4 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31.2 g | 5.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7.3 g | 3.8 g |
Preguntas sobre selección de marisco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de selección de marisco?
100 g de selección de marisco: 87 kcal, 15.6 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de selección de marisco?
50 g de selección de marisco: 44 kcal, 7.8 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de selección de marisco?
150 g de selección de marisco: 131 kcal, 23.4 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de selección de marisco?
200 g de selección de marisco: 174 kcal, 31.2 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de selección de marisco?
250 g de selección de marisco: 218 kcal, 39 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-454 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra