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Salsa boloñesa

Calorías e información nutricional

144
caloríaskcal por 100 g
Proteína8 g
Carbos3,4 g
Grasa11 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 144 kcal —
  • Proteínas 8 g 16%
  • Hidratos de carbono 3,4 g 1%
  • Grasas 11 g 14%
  • Grasas saturadas 3,1 g 16%
  • Fibra 1,1 g 4%
  • Azúcares 2,6 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1448 g3,4 g11 g
50 g50 g724 g1,7 g5,6 g
150 g150 g21612 g5,1 g17 g
200 g200 g28816 g6,8 g22 g
250 g250 g36020 g8,5 g28 g

Preguntas sobre salsa boloñesa

¿Cómo se hace una salsa boloñesa sabrosa?

Dora la carne picada en tandas para que se tueste en vez de cocerse; añade cebolla, zanahoria y apio picados, tomate y un poco de vino. Cocina a fuego muy bajo, parcialmente tapada, durante unas dos horas y remueve de vez en cuando.

¿La salsa boloñesa lleva nata o leche?

La nata no es un ingrediente habitual. Algunas recetas tradicionales añaden un poco de leche hacia el final de la cocción: suaviza el sabor y deja la salsa más melosa.

¿Qué pasta combina mejor con la salsa boloñesa?

Las cintas anchas, como los tagliatelle, retienen bien la salsa; también quedan muy bien los rigatoni y los pappardelle. Mézclala con la pasta justo antes de servir para que se impregne.

¿Cuánto dura la salsa boloñesa en la nevera y se puede congelar?

Guárdala en un recipiente cerrado en la nevera, una vez enfriada y sin dejarla más de dos horas a temperatura ambiente; consúmela en tres días. También puedes congelarla en porciones durante dos o tres meses.

¿Se puede usar salsa boloñesa para hacer lasaña?

Sí. Úsala entre las placas de pasta junto con bechamel y termina con una capa de bechamel y queso; hornéala hasta que burbujee y la superficie esté dorada.

¿Con qué puedes sustituir la carne en una salsa boloñesa?

Prueba con lentejas cocidas, soja texturizada hidratada o champiñones picados. Si usas champiñones, saltéalos hasta que pierdan el agua antes de añadir el tomate.

¿En qué se diferencia la salsa boloñesa de la napolitana?

La boloñesa lleva carne picada y suele cocinarse a fuego lento; la napolitana se basa sobre todo en tomate, ajo y hierbas, sin carne en su versión habitual.

Fuente: BEDCA (Spain) 2579 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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