Lo que hay en tu plato
salmón rojo (sockeye)
Calorías e información nutricional
filetes con piel, ahumado (nativo de Alaska)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 345 kcal —
- Proteínas 60.6 g 121%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.4 g 15%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 155 mg 52%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0.54 mg 42%
- Niacina (B3) 22.8 mg 142%
- Ácido pantoténico (B5) 2.7 mg 55%
- Vitamina B6 0.82 mg 48%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 18.1 µg 754%
- Colina 224 mg 41%
Minerales
- Calcio 58 mg 4%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 650 mg 52%
- Potasio 960 mg 20%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 76 µg 138%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 60.6 g | 0 g | 11.4 g |
| 1 ración | 108 g | 373 | 65.5 g | 0 g | 12.3 g |
| 2 raciones | 216 g | 745 | 130.9 g | 0 g | 24.7 g |
| ½ ración | 54 g | 186 | 32.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 raciones | 324 g | 1118 | 196.4 g | 0 g | 37 g |
| 4 raciones | 432 g | 1490 | 261.9 g | 0 g | 49.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30.3 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 90.9 g | 0 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121.2 g | 0 g | 22.9 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 151.6 g | 0 g | 28.6 g |
Preguntas sobre salmón rojo (sockeye)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón rojo (sockeye)?
100 g de salmón rojo (sockeye): 345 kcal, 60.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (108 g) de salmón rojo (sockeye)?
1 ración (108 g) de salmón rojo (sockeye): 373 kcal, 65.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (216 g) de salmón rojo (sockeye)?
2 raciones (216 g) de salmón rojo (sockeye): 745 kcal, 130.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (54 g) de salmón rojo (sockeye)?
½ ración (54 g) de salmón rojo (sockeye): 186 kcal, 32.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (324 g) de salmón rojo (sockeye)?
3 raciones (324 g) de salmón rojo (sockeye): 1118 kcal, 196.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (432 g) de salmón rojo (sockeye)?
4 raciones (432 g) de salmón rojo (sockeye): 1490 kcal, 261.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón rojo (sockeye)?
50 g de salmón rojo (sockeye): 173 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón rojo (sockeye)?
150 g de salmón rojo (sockeye): 518 kcal, 90.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169813 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra