Lo que hay en tu plato
Red New Zealand yam
Calorías e información nutricional
unpeeled, baked without fat
99
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,9 g
Carbos21 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 99 kcal —
- Proteínas 1,9 g 4%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 7,4 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 145 µg 16%
- Vitamina C 0,83 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,55 mg 3%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potasio 603 mg 13%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,9 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,9 g | 52 g | 0,9 g |
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Preguntas sobre red New Zealand yam
¿Cuántas calorías hay en 100 g de red New Zealand yam?
100 g de red New Zealand yam: 99 kcal, 1,9 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de red New Zealand yam?
50 g de red New Zealand yam: 50 kcal, 1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de red New Zealand yam?
150 g de red New Zealand yam: 149 kcal, 2,9 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de red New Zealand yam?
200 g de red New Zealand yam: 198 kcal, 3,9 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de red New Zealand yam?
250 g de red New Zealand yam: 248 kcal, 4,9 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
