Lo que hay en tu plato
Rape
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 513 mg 11%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 1 ración | 85 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 165 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 41 | 7,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 247 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 4 raciones | 340 g | 330 | 63 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre rape
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rape?
100 g de rape: 97 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rape?
1 ración (85 g) de rape: 82 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rape?
2 raciones (170 g) de rape: 165 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de rape?
½ ración (42,5 g) de rape: 41 kcal, 7,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rape?
3 raciones (255 g) de rape: 247 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rape?
4 raciones (340 g) de rape: 330 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rape?
50 g de rape: 49 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rape?
150 g de rape: 146 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171996 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
