Lo que hay en tu plato
Rape
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 18.6 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.9 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.41 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 513 mg 11%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 18.6 g | 0 g | 2 g |
| 1 ración | 85 g | 82 | 15.8 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 165 | 31.6 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ ración | 42.5 g | 41 | 7.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 255 g | 247 | 47.3 g | 0 g | 5 g |
| 4 raciones | 340 g | 330 | 63.1 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 27.8 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37.1 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46.4 g | 0 g | 4.9 g |
Preguntas sobre rape
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rape?
100 g de rape: 97 kcal, 18.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de rape?
1 ración (85 g) de rape: 82 kcal, 15.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de rape?
2 raciones (170 g) de rape: 165 kcal, 31.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de rape?
½ ración (42.5 g) de rape: 41 kcal, 7.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de rape?
3 raciones (255 g) de rape: 247 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de rape?
4 raciones (340 g) de rape: 330 kcal, 63.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rape?
50 g de rape: 49 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rape?
150 g de rape: 146 kcal, 27.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171996 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra