Lo que hay en tu plato
Rape
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
97
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 97 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 513 mg 11%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 46 g | 0 g | 4,9 g |
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Preguntas sobre rape
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rape?
100 g de rape: 97 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rape?
50 g de rape: 49 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rape?
150 g de rape: 146 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rape?
200 g de rape: 194 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rape?
250 g de rape: 243 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3150 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
