Lo que hay en tu plato
Quinoa risotto, quinoa tomato risotto
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 8,7 g 11%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 312 mg 14%
- Colesterol 0,11 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 25,1 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 48,7 mg 4%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 78,9 mg 19%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 263 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,79 mg 35%
- Selenio 2,5 µg 5%
- Yodo 3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 6,2 g | 15 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,1 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 9,2 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 12 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 15 g | 37 g | 22 g |
Preguntas sobre quinoa risotto, quinoa tomato risotto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
100 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 168 kcal, 6,2 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
50 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 84 kcal, 3,1 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
150 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 252 kcal, 9,2 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
200 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 336 kcal, 12 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto?
250 g de quinoa risotto, quinoa tomato risotto: 420 kcal, 15 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34553 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra