Lo que hay en tu plato
Pupusa de queso
Calorías e información nutricional
solo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 256 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 6,5 g 32%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 400 mg 17%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 16,9 mg 3%
Minerales
- Calcio 325 mg 25%
- Hierro 0,56 mg 3%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potasio 120 mg 3%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Selenio 15 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2 raciones | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½ ración | 50 g | 128 | 5,9 g | 9,7 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4 raciones | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre pupusa de queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pupusa de queso?
100 g de pupusa de queso: 256 kcal, 12 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (200 g) de pupusa de queso?
2 raciones (200 g) de pupusa de queso: 512 kcal, 23 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (50 g) de pupusa de queso?
½ ración (50 g) de pupusa de queso: 128 kcal, 5,9 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (300 g) de pupusa de queso?
3 raciones (300 g) de pupusa de queso: 768 kcal, 35 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (400 g) de pupusa de queso?
4 raciones (400 g) de pupusa de queso: 1024 kcal, 47 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pupusa de queso?
150 g de pupusa de queso: 384 kcal, 18 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pupusa de queso?
250 g de pupusa de queso: 640 kcal, 29 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58105100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
