Lo que hay en tu plato
Pupusa de carne
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 232 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 2,6 g 9%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 426 mg 19%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 38,4 mg 7%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 162 mg 13%
- Potasio 255 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Selenio 17,8 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 20 g | 10 g |
| 1 ración | 130 g | 302 | 15 g | 27 g | 14 g |
| 2 raciones | 260 g | 603 | 30 g | 53 g | 27 g |
| ½ ración | 65 g | 151 | 7,5 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 raciones | 390 g | 905 | 45 g | 80 g | 41 g |
| 4 raciones | 520 g | 1206 | 60 g | 106 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 51 g | 26 g |
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Preguntas sobre pupusa de carne
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pupusa de carne?
100 g de pupusa de carne: 232 kcal, 12 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (130 g) de pupusa de carne?
1 ración (130 g) de pupusa de carne: 302 kcal, 15 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (260 g) de pupusa de carne?
2 raciones (260 g) de pupusa de carne: 603 kcal, 30 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (65 g) de pupusa de carne?
½ ración (65 g) de pupusa de carne: 151 kcal, 7,5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (390 g) de pupusa de carne?
3 raciones (390 g) de pupusa de carne: 905 kcal, 45 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (520 g) de pupusa de carne?
4 raciones (520 g) de pupusa de carne: 1206 kcal, 60 g de proteínas, 106 g de hidratos de carbono y 54 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pupusa de carne?
50 g de pupusa de carne: 116 kcal, 5,8 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pupusa de carne?
150 g de pupusa de carne: 348 kcal, 17 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58105110 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
