Lo que hay en tu plato
Proteína en polvo a base de soja
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 388 kcal —
- Proteínas 56 g 111%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 6,7 g 24%
- Azúcares 22 g —
- Sodio 733 mg 32%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folato (B9) 289 µg 72%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 313 mg 57%
Minerales
- Calcio 178 mg 14%
- Hierro 12 mg 67%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fósforo 1272 mg 102%
- Potasio 933 mg 20%
- Zinc 6,6 mg 60%
- Cobre 2,6 mg 291%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5,6 g |
| 1 ración | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 raciones | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ ración | 22,5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7,5 g |
| 4 raciones | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
Preguntas sobre proteína en polvo a base de soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de proteína en polvo a base de soja?
100 g de proteína en polvo a base de soja: 388 kcal, 56 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (45 g) de proteína en polvo a base de soja?
1 ración (45 g) de proteína en polvo a base de soja: 175 kcal, 25 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (90 g) de proteína en polvo a base de soja?
2 raciones (90 g) de proteína en polvo a base de soja: 349 kcal, 50 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (22,5 g) de proteína en polvo a base de soja?
½ ración (22,5 g) de proteína en polvo a base de soja: 87 kcal, 13 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (135 g) de proteína en polvo a base de soja?
3 raciones (135 g) de proteína en polvo a base de soja: 524 kcal, 75 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (180 g) de proteína en polvo a base de soja?
4 raciones (180 g) de proteína en polvo a base de soja: 698 kcal, 100 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de proteína en polvo a base de soja?
50 g de proteína en polvo a base de soja: 194 kcal, 28 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de proteína en polvo a base de soja?
150 g de proteína en polvo a base de soja: 582 kcal, 83 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173181 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra