Lo que hay en tu plato
Powan, whitefish, pollan, lavaret
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 102 kcal —
- Proteínas 20.2 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.3 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 28.9 mg 1%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11.1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14.9 µg 75%
- Vitamina E 2.7 mg 18%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0.45 mg 26%
- Folato (B9) 10 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 0.5 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 37 µg 67%
- Yodo 10.9 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 20.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 30.3 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 40.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 50.5 g | 0 g | 5.8 g |
Preguntas sobre powan, whitefish, pollan, lavaret
¿Cuántas calorías hay en 100 g de powan, whitefish, pollan, lavaret?
100 g de powan, whitefish, pollan, lavaret: 102 kcal, 20.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de powan, whitefish, pollan, lavaret?
50 g de powan, whitefish, pollan, lavaret: 51 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de powan, whitefish, pollan, lavaret?
150 g de powan, whitefish, pollan, lavaret: 153 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de powan, whitefish, pollan, lavaret?
200 g de powan, whitefish, pollan, lavaret: 204 kcal, 40.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de powan, whitefish, pollan, lavaret?
250 g de powan, whitefish, pollan, lavaret: 255 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 815 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra